Pilates is een trainingsmethode om lichaam en geest in balans te brengen. Met Pilates train je stabiliteit, coördinatie en spierkracht op een leuke en actieve manier. Pilates richt zich op het core van je lichaam! Tijdens de les worden met name grondoefeningen uitgevoerd voor de buik-, rug-, dijbeen- en bilspieren. Hierdoor zal jij je houding verbeteren en je core sterker maken.

Pilates is de perfecte groepsles wanneer je sterker wilt worden én tegelijkertijd wilt ontspannen, vind met deze les de ultieme balans tussen body en mind. De rustige muziek ondersteunt het concentratievermogen en zorgt ervoor dat jij stressvrij de les uit komt!

 

Iedereen kan pilates beoefenen op zijn/haar eigen niveau, op elke leeftijd en ieder met zijn eigen doelstelling.

 

De lessen worden gegeven op de volgende dagen met bijbehorende tijden;

Dinsdag           09.00 - 10.00 uur

Woensdag      20.15 - 21.15 uur

Vrijdag             11.00 - 12.00 uur

 

Meld je nu aan voor een intake gesprek, om mee te kunnen aan onze pilates lessen!

GEEN PROEFLES MOGELIJK!!!