Bij Hatha Yoga ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie op een rustige, regelmatige ademhaling. Het gaat niet om een prestatie, maar dat je in de houding net zover gaat als voor jou goed voelt. Yoga maakt je er bewust van hoe je innerlijk reageert op de buitenwereld. Bijvoorbeeld hoe je lichaam door bepaalde emoties of gedachten kan verkrampen of blokkeren. Je leert met aandacht het lichaam te voelen en bewust te ontspannen.

De oefeningen kunnen je bevrijden van allerlei spanningen en blokkades, de bloedcirculatie bevorderen en de natuurlijke ademhaling verbeteren.

Wie de mogelijkheden van yoga wil ontdekken, zal bij zichzelf moeten beginnen…

 

De lessen worden gegeven op de volgende dagen met bijbehorende tijden;

Maandag 10.00 - 11.00 uur

Dinsdag 20.00 - 21.00 uur

Woensdag 10.30 - 11.30 uur