Spa Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een goede workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

De groepsles is geschikt voor deelnemers van ieder niveau, elke leeftijd en elk geslacht. Er is geen voorkennis van Pilates, Yoga of van Tai Chi vereist. De oefeningen zijn altijd veilig en je hebt voldoende gelegenheid om alle bewegingen en posities aan te leren.

Het voordeel van Spa Balance is dat na een paar lessen een toename in kracht van rompspieren merkbaar wordt, dit zorgt ervoor dat men beter in staat is om een correcte lichaamshouding aan te nemen. Daarnaast zorgt de les voor een perfecte ontspanning van de schouder- en nekspieren.

 

De lessen worden gegeven op de volgende dagen met bijbehorende tijden;

Maandag      20.15 - 21.15 uur

Dinsdag        10.00 - 11.00 uur