Voor mensen met fibromyalgie en reumatische klachten is zwemmen een goede en prettige bewegingsactiviteit. Het water biedt veel voordelen ten opzichte van bewegen op het droge, omdat het je als het ware draagt en weerstand biedt. De belasting voor je lichaam is minder groot, bewegen in het water gaat soepeler. Er is een passend lesprogramma opgesteld, waaraan de deelnemers naar eigen kunnen en vermogen meedoen.

De oefeningen bestaan uit het bewegen in water, ondersteund door verschillende attributen en door muziek. Hierdoor wordt inspanning en ontspanning op een verantwoorde wijze afgewisseld. En tot slot volgt de totale ontspanning. Na afloop van de les is er tijd om gezamenlijk een kop koffie te drinken.

 

De lessen worden gegeven op de volgende dagen met bijbehorende tijden.

Vrijdag      11.00 - 11.45 uur